pátek 21. března 2014

Healthy tip: SMOOTHIE


Už nějakou dobu jsem plánovala na blog přidat mou ranní (večerní) rutinu. Teď na jaře by se tělo mělo pročišťovat. Jak jinak než zelenými pokrmy. Mám pro vás tip na špenátový smoothie drink. Dělám si ho už 3 týdny 4x do týdne ráno a když ráno nestíhám, tak si ho dám večer. Je výborný a ještě vám dodá energii a očistí vaše tělo. Fajn, ne? :-)

Co budete potřebovat?

  • čerstvý baby špenát
  • šťávu z citronu nebo limetky
  • med podle potřeby
  • pomerančový džus
  • ananas
Postup:

     Baby špenát si pořádně propláchneme a vložíme do nádoby, ve které budeme mixovat. Potom si vymačkáme šťávu z čerstvého citronu nebo limetky podle vaší chuti a přidáme lžičku medu. Kdo má rád sladší, přidá ještě jednu lžičku. Do nádoby nalijeme přibližně půlku skleničky džusu a přidáme kousky ananasu. Vše dobře rozmixujeme tyčovým mixérem. 


Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...